Alles wat je moet weten over een Lendesteun in Stoelen
Of je nu lange uren achter je bureau doorbrengt of veel tijd in de auto doorbrengt, een goede houding is van cruciaal belang voor je gezondheid. Een van de belangrijkste [...]
Steeds vaker hoor je : “Staand werken is gezond en belangrijk om meerdere redenen.” Maar klopt dat? Of is staand werken de zoveelste ongefundeerde kantoorhype?
Dat laatste zeker niet, zegt Dick Thijssen, hoogleraar cardiovasculaire fysiologie en inspanning aan het Radboud-UMC in Nijmegen en in Liverpool. ‘Lange tijd dachten we: met overdag zitten is niet zo veel mis, als je daarnaast maar genoeg beweegt. Maar sinds kort weten we dat de negatieve effecten van te veel zitten los staan van iemands verdere leefstijl. Al sport je nog zo veel, urenlang zitten blijft schadelijk.’
Iemand die niet sport maar tijdens de werkdag wel regelmatig een rondje loopt, heeft een even hoog of zelfs lager risico op hart- en vaatziekten en diabetes dan een sportieveling die urenlang op z’n stoel hangt, verduidelijkt de hoogleraar. Maar wat is precies het probleem met dat zitten? ‘Langer dan drie uur zitten veroorzaakt acuut veranderingen in je lichaam. Je bloedvaten werken minder goed, de suikerregulatie wordt slechter en de doorbloeding naar je hersenen neemt af.’
